Naarmate je ouder wordt krijgt iedere vrouw minder stevige borsten. Hoewel dit heel normaal is, lijken sommige vrouwen meer last te hebben van hangborsten dan andere vrouwen. Onderzoeken hebben aangetoond dat hangende borsten een grote psychologische impact kan hebben. De stevigheid van je borsten heb je gelukkig voor een groot deel in eigen hand, aangezien er enkele tips zijn om hangborsten te voorkomen of om de stevigheid van de borsten zo optimaal mogelijk te houden. In Laidlaw zit een borsten specialist die ervan overtuigd is dat deze tips voor veel vrouwen de oplossing kan bieden. Het is belangrijk als vrouw te realiseren dat hangborsten onvermijdelijk zijn naarmate je ouder wordt, maar met de volgende vier tips kun je in ieder geval de stevigheid van de borsten zo optimaal mogelijk houden:
Niet roken
Net als de huid op je gezicht, lijdt ook de huid op je borsten onder het roken. Huid bevat heel wat collageen en elastine, stoffen die na verloop van tijd afgebroken worden. Het vernieuwingsproces gaat trager als we ouder worden én als je rookt. Daardoor verliest je huid elasticiteit en stevigheid, waardoor je borsten gaan hangen. Gelukkig kan je er iets aan doen, want zelfs als je jaren gerookt hebt, zie je verbetering als je ermee stopt.
Borstvoeding geven
Veel mensen denken dat borstvoeding geven resulteert in hangborsten, maar dat is niet zo. Uit een Amerikaanse studie onder vrouwen die hun borsten hadden laten liften, bleek bijvoorbeeld dat slechts de helft van hen borstvoeding had gegeven. Het maakt dus geen verschil.
Borsten kunnen na de zwangerschap wel wat slapper worden, maar dat heeft meer te maken met de zwangerschap zelf. Wanneer een vrouw zwanger is, groeit namelijk het klierweefsel in de borst. Borsten komen er daardoor voller uit te zien. Na de periode waarin borstvoeding gegeven kan worden, komen de borsten weer in een rustfase en neemt het klierweefsel weer af en het vetweefsel toe. Dat kan resulteren in kleinere borsten of hangborsten, maar ook in blijvend grotere borsten of juist dat de ‘oude borsten’ terugkomen.
Borstvoeding kan er voor zorgen dat de veranderingen aan de borsten geleidelijker verlopen, waardoor de borsten een optimale natuurlijke herstelling hebben.
Geen gewichtsschommelingen
Als je gewicht voortdurend schommelt, dan kan dat zware gevolgen hebben op het neerhangen van je boezem. Dat komt omdat een borst op twee plaatsen vet opslaat. 70 procent van het vet in je borst vormt samen met de melkklieren het grootste deel van de borst, maar de overige 30 procent bevindt zich net onder de huid. Dat laatste vet schommelt mee met je gewicht. Als het vetgehalte daar sterk stijgt en weer daalt, dan wordt de huid onvermijdelijk uitgerekt.
Sportbh voor ondersteuning
Het is belangrijk om te blijven sporten. Dat laat de bloedtoevoer stromen, waardoor je stevigere borsten krijgt. Toch moet je ook voorzichtig zijn, zeker als je gaat lopen, want dat kan je borsten beschadigen. Bij het rennen bewegen je borsten namelijk in een achtvorm. Als ze niet goed ondersteund worden, kunnen de steungevende ligamenten daardoor scheuren en je borsten doen hangen. Draag dus altijd een goede sportbh, want een sportbh van Purelime kan het schokken van de borsten tot maar liefst 74% beperken. Lees hier alles over de sportbh: ‘Alles over de sportbh’